林清俊の「ミステリ、プロレス、プロテイン」: 腕立て伏せ

Friday, December 7, 2018

腕立て伏せ

腕立て伏せは最もよく知られた自重トレーニングだが、その効能のすばらしさはあまり理解されていないような気がする。

わたしの大胸筋は腕立て伏せによって鍛えられたといってもいい。腕立ては普段もするけれど、とくに胸を鍛えたいと思ったときは一時間くらいかけてやる。だいたい６００回くらい行う。あまり疲れないように３０回の腕立てを２０回繰り返すのである。最後のほうはかなり疲れるので、２０回の腕立てを数回繰り返してノルマを達成することも多い。

わたしはプッシュアップバーをもっていないので、かわりに辞書を手の下に置く。ちょっとだけすべるし、高さもやや低いが、胸の筋肉には充分にきく。はじめてこれでやったときは数日間、胸に筋肉痛が残った。

このブログの犯人

林清俊
アマゾンからミステリ、ＳＦなどを出版しています。よい作品なのに邦訳の出ていない、小粒の宝石を紹介しようと思っています。「オードリー夫人の秘密」は「英語年鑑」でも取り上げられ、おかげさまで好評をいただいております。「わが名はジョナサン・スクリブナー」は「このミステリがすごい　2020」の書評者の方にも取り上げていただきました。お買い求め頂いた皆様、本当にありがとうございました。これからも独自の視点から作品を選び翻訳してまいります。

アマゾンから販売中の本

１　マーク・フィリップス作「女王陛下のＦＢＩ」
　　

テレパスのスパイを探せ！抱腹絶倒のＳＦミステリ。

２　ハルバート・フットナー作「罪深きブルジョア」　　

ニューヨークの上流階級を風刺的に描く、軽快なミステリ。

３　メアリ・エリザベス・ブラッドン作「オードリー夫人の秘密」　　

ヴィクトリア朝中期、イギリスの読書界を席巻したセンセーション・ノベルの代表作。

４　ノーバート・デイヴィス作「ノーバート・デイヴィス傑作選」　　

ウィットゲンシュタインが愛読したパルプ作家の傑作長編二編と中編一編を収録。

５　マーク・フィリップス作「女王陛下のＦＢＩ　パート２」　　

ユーモラスなサイキックＳＦ第二弾。

６　ネヴィル・シュート作「試練　―コービット一家に何が起きたのか―」　　

戦争がはじまるとあなたの生活はどう変化するのか。ネヴィル・シュート初期の秀作。

７　エリック・ナイト作「黒に賭ければ赤が」　　

「名犬ラッシー」の作者が書いたアメリカン・ノワールの傑作。

８　アーノルド･ベネット作「グランド・バビロン・ホテル」　　

イギリスの文豪が書いた生きのいい冒険小説。

９　マリー・コレーリ作「悪魔の悲しみ」　　

十九世紀世紀末に書かれた、ファウスト伝説にもとづくベストセラー。

10　エドガー・ミッテルホルツァー作「エルトンズブロディ」　　

バルバドス島を舞台にしたホラーの傑作。本邦初訳。

11　エドガー・ミッテルホルツァー作「わが骨、わがフルート」　　

呪いをかけられた古文書の謎を解きに、ネヴィンソン一家と若き画家がジャングルに乗り込む。

12　クロード・ホートン作「わが名はジョナサン・スクリブナー」　　

神秘的で、超人的、ほとんど神のようなスクリブナーとはいったい何者なのか。1930年に書かれたメタ・フィクションの傑作。

13　ルネ・フュレップ=ミラー作「闇の深みへ」

極限状態で戦う兵士を描く、シュールな反戦小説。

14. パトリック・ハミルトン作「エンジェル通り」

妻を狂気に追いやろうとする悪魔的な夫と、その夫の犯罪を立証しようとする老刑事の対決。

15. マクスウェル・アンダーソン作「悪い種子」

愛らしい八歳の少女が連続殺人事件を！　半世紀以上前に書かれた作品だがいまだにその衝撃力は衰えていない。

16. Ｆ・アンスティ作「ステラ・メイベリーの告白」

親友に取り憑いた悪霊と闘うステラ。しかしそれは彼女の妄想に過ぎないのではないのか。世紀末に書かれたサイコロジカル・スリラー。

17. ハミルトン・ディーン / ジョン・Ｌ・ボルダーストン作「ドラキュラ」

ブラム・ストーカーの名作「ドラキュラ」をドラマ化した作品。ヴァンパイアに狙われた美しい令嬢を父親たちは救うことができるか。

無料の本

以下の本は Classic Mystery and Detection Series のページからダウンロードできます。

１　マリー・ベロック・ローンズ作「下宿人」

切り裂きジャック事件をもとにし、何度も映画化されたサスペンスの傑作。

２　エドワード・フィリップス・オッペンハイム作「入れかわった男」

第一次大戦前の緊迫したヨーロッパ情勢を背景に描く、高名なスパイ小説。

３　クリストファー・モーリー作「幽霊書店」

サスペンスであると同時に愛書家の魂を語ったたぐいまれな一冊。

４　ノーバート・デイヴィス作「恐怖との遭遇」

哲学者ウィトゲンシュタインがファンレターを書こうとまで思ったパルプ・フィクション。

５　ノーバート・デイヴィス作「ホロコースト・ハウス」

ノーバート・ディヴィス入門編とも言うべきパンチのきいた中編。

６　ジョン・ミード・フォークナー作「雲形紋章」

ドロシー・セイヤーズに多大な影響を与えたゴシック小説。

７　メアリ・ロバーツ・ラインハート作「見えない光景」

日常から隠された、闇と超現実の世界がかすかにあなたに触れてくる。

８　アール・デア・ビガーズ作「苦悶の欄」

二転三転する推理が黄金期の作品にふさわしい、見事なロマンチック・サスペンス。

９　エルマー・ライス作「裁判」

アメリカの演劇ではじめてフラッシュバックの技法を使ったとされる、スリリングな法廷劇。

１０　レイモンド・Ｆ・ジョーンズ作「火星の記憶」

記憶を主題にしたSFならではのサスペンス。

１１　アルバート・バーグ作「難破船」

不気味なサスペンスが横溢するホラーの短編。

１２　マージェリー・アリンガム作「完璧な執事」

英国ミステリの大家アリンガムの幽霊譚。

１３　アンドレアス・ラツコー作「英雄の死」

何が人を戦争に駆り立てるのか。ラツコーの名品。